La entrada de hoy quiero dedicarla a comentarte la cantidad de beneficios que tiene la meditación. Además, a través de esta infografía de Emma Seppala, puedes ver las conclusiones a las que se llega desde investigaciones científicas.
Hay muchas fuentes donde encontrar esta información, aunque este formato me resultó ameno y claro.
Para meditar no hace falta dedicarle mucho tiempo al día, con 5 – 15 minutos ya nuestra mente trabaja mucho mejor, nuestro cuerpo se estabiliza y nuestro sistema inmunitario empieza a fortalecerse.
En el programa DESES3, la meditación es una pieza fundamental dentro del puzzle. Aprenderás poco a poco a integrar esta práctica en tu vida para que, en primera persona, puedes experimentar sus fabulosos resultados.
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1 comentario de “Beneficios de la Meditación”