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Meditación en la playa

¡Hola, de nuevo! ¿Qué tal te está yendo con los ejercicios? Con este tercer ejercicio podrás disfrutar de la playa (piscina, río….) de una forma diferente que te facilitará conectar con tus sentidos y contigo mismo/a. ¿Comenzamos? Al terminar puedes dejar tus comentarios y contarnos cómo te ha ido, ¿te apetece? Descargar aquí

Las flores de Bach y el estrés

Las flores de Bach y el estrés

Hoy tenemos a una invitada en Coaching10. Ella es Vanessa Fernández, Terapeuta Holística en Flor de Loto Zen.   En relación a la gestión del estrés y a los múltiples recursos de los que disponemos, ella nos hablará, en concreto, de las flores de Bach. Las Flores de Bach ofrecen ayuda complementaria para recuperar el balance interno …

Meditación - Crea tu rincón de la felicidad - Leticia Díez

Meditación – Crear tu rincón de la felicidad

¡Hola! Con este ejercicio podrás crearte un espacio único al que acceder cada vez que quieras, un lugar donde encontrarás la paz y la felicidad que buscas. ¿Comenzamos? Al terminar puedes dejar tus comentarios y contarnos cómo te ha ido, ¿te apetece? Descargar aquí   >> Ir al ejercicio 3 – Meditación en la playa

Ejercicio para iniciarte en la meditación

¡Hola! ¿Eres de las personas que nunca han realizado meditación y creen que eso no va con ellas? Asumo el reto de hacerte cambiar de opinión y, de camino, enseñarte algunas técnicas que te van a permitir aumentar tu bienestar y rendimiento. Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre los beneficios de la meditación y también …

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