Autoconocimiento


Durante todo un día vivirás el carnaval de una forma totalmente diferente. Habrá máscaras, diversión y mucho autoconocimiento! ¿Te apuntas? Ah, y como no podía faltar, el taller incluye un buen cocido gallego! Inscríbete antes del 13 de febrero utilizando este formulario que está a continuación. NOTAS DE INTERÉS: Al […]

Taller vivencial “TUS MÁSCARAS”


Las máscaras son patrones psico-emotivo-conductuales que utilizamos cuando, por alguna razón (consciente o inconsciente) no queremos mostrarnos tal cual somos. La finalidad de estos recursos es la adaptación al medio del mejor modo posible. Los 5 errores más comunes en relación a las máscaras: Creer que tu máscara eres tú. […]

¿Qué son las máscaras?


¿Cómo respondemos ante la frustración?
La frustración viene, normalmente, acompañada de otras emociones: la vergüenza, la culpa, la tristeza y la ansiedad, principalmente. La vergüenza la provoca la no aceptación de nuestra actitud, de la actitud de otra persona o del funcionamiento del sistema superior (política, familia, educación, empresa…). La sensación de fracaso. La culpa nos […]

Respuestas ante la frustración



Tipos de frustración
En otros posts sobre la frustración hemos comentado que esta emoción está directamente relacionada con las expectativas.  Pues bien, Kurt Lewin (1890 – 1947), define 4 procesos frustrativos básicos que explican cómo se genera una situación de frustración: Frustración por barrera: Este proceso se produce cuando existe un elemento u obstáculo que […]

Tipos de frustración


Fisiología de la Frustración
La mayoría de las teorías de la frustración considera que es una respuesta que involucra mecanismos emocionales semejantes a la presentación de estímulos aversivos y que desencadena respuestas análogas al estrés (Amsel, 1958; Flaherty, 1996). Gray (1987) además afirma que el miedo y la frustración activan los mismos mecanismos neurales. […]

Fisiología de la frustración




5 pasos para gestionar las emociones
Uno de los pilares importantes de nuestro trabajo con las emociones es enseñar a gestionarlas. Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre el significado de las emociones y su utilidad. Pero una vez que nos vemos invadidos por la emoción ¿sabemos qué hacer? En el post de hoy vamos a […]

5 Pasos para gestionar una emoción


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El verano es una época ideal para formarte y para divertirte. Te proponemos un programa muy completo donde tendrás oportunidad para aprender, disfrutar, compartir, crecer, reír, salir…. y, sobre todo, tendrás la oportunidad de conocerte más a ti mismo/a y a tus emociones. En esta ocasión, además del equipo profesional […]

Curso intensivo de verano – Autogestión Emocional