¿Qué son las máscaras?

Las máscaras son patrones psico-emotivo-conductuales que utilizamos cuando, por alguna razón (consciente o inconsciente) no queremos mostrarnos tal cual somos.

La finalidad de estos recursos es la adaptación al medio del mejor modo posible.

Los 5 errores más comunes en relación a las máscaras:

  • Creer que tu máscara eres tú.

  • Creer que los demás son sus máscaras.

  • No conocerte a ti misma/o.

  • Considerar que es “malo” utilizarlas.

  • No saber sacarles partido de forma consciente. 

Ejemplos:

  • Adoptar una postura agresiva cuando en realidad nos sentimos inseguros en esa situación concreta o con esa persona en particular.
  • Manifestarnos como víctimas ante una persona que consideramos superior por temor a sentirnos rechazados. Utilizamos su compasión para reducir las posibilidades de confrontación o exigencia de responsabilidades.
  • Querer aparentar que podemos con todo, que somos “super-woman” o “super-man”.
  • Etc…

Si quieres profundizar en este tema y gestionar tus máscaras, puedo ayudarte. 

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SobreLeticia Díez

Trabajadora social, formadora y coach. Especializada en gestión inteligente de las emociones, empoderamiento y estrés. "Tu bienestar depende de ti"

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