Programa Deses3 – Autodidacta


Bienvenid@ a la modalidad autodidacta del Programa Deses3.

Con este programa aprenderás a gestionar tu estrés de forma autónoma, a tu ritmo a través de los materiales (100% prácticos) que te llegarán a tu correo electrónico.

Está dividido en 6 módulos que te permitirán profundizar y elaborar un plan de acción totalmente a tu medida. Cada módulo va acompañado de herramientas y/o estrategias que te ayudarán a avanzar en tu objetivo.

 

¿Qué aprenderás?

  • Qué es el estrés y para qué sirve. 
  • Cómo funciona el estrés y su relación con las emociones.
  • Tipos de estrés: Estrés positivo y negativo (eustrés y distrés).
  • Cuáles son tus principales agentes estresores. Cómo reducirlos.
  • Cómo identificar tu nivel de estrés actual y sus efectos en tu salud.
  • Cuáles son tus principales fuentes de estabilidad y equilibrio. Cómo potenciarlas.
  • Qué es la resiliencia y cómo aumentarla.
  • Qué alimentos que ayudan a reducir el estrés.
  • Cómo puedes transformar esas creencias que no te ayudan.
  • Técnicas de relajación y meditación.

¿Cómo será?

Cada 5 días, recibirás en tu bandeja de correo electrónico un correo desde leticia.diez@coaching10.net con un enlace al módulo correspondiente. En ese módulo, encontrarás explicaciones teóricas escritas, en vídeo, enlaces a webs, audios… También encontrarás herramientas de trabajo que te permitirán ir profundizando y regulando tu estrés.

Los resultados de estos materiales están probados, con alto nivel de satisfacción y éxito, en talleres presenciales y también en sesiones de coaching online. Es evidente, que si no te comprometes contigo mismo/a y no realizas las herramientas tal y como están diseñadas, los resultados no serán igual de efectivos.

 

Además, como elementos EXTRAS…

  • Tendrás acceso a un grupo privado donde podrás compartir tu experiencia y avances con otras personas que buscan lo mismo que tú.
  • Podrás descargarte totalmente gratis la GUÍA PARA INCORPORAR LA ALEGRÍA A TU VIDA, de la Serie “Tu Bienestar Depende de Ti”.
  • Si más adelante, decides formar parte del programa Deses3 con acompañamiento grupal, tendrás un importante descuento sólo por formar parte de la Comunidad Deses3.

¿Cómo te inscribes?

Es muy fácil. Para formalizar tu inscripción, deberás seguir los siguientes pasos:

  1. Realizar el pago por Paypal o con tarjeta de 47€. Si no te es viable esta vía y prefieres realizar el pago por otros medios, contacta conmigo y encontraremos una alternativa. 

  2. Cuando se registre el pago desde Paypal, te aparecerá un breve formulario donde incluirás tus datos personales. Si no lo haces correctamente, no te llegarán los materiales de trabajo. Por favor, incluye una dirección de correo que visites frecuentemente. Tus datos sólo se utilizarán para enviarte el material del curso. 

  3. Código. Si tienes un código de alguna persona afiliada al programa, inclúyelo ahí para que la persona que te lo ha recomendado reciba su recompensa.

  4. NO SPAM. Para que el correo no se vaya a tu carpeta de SPAM, agrega la dirección leticia.diez@coaching10.net a tu lista de contactos.

  5. El mismo día que realices tu inscripción, recibirás el primer módulo. A partir de ahí, recibirás el resto cada 5 días.

Garantía.

Si tras el 2º correo no estás satisfecho/a con el material del curso, te devolveré el 100% de tu dinero. Recuerda que los correos salen cada 5 días, una vez enviado el tercer correo no tendrás oportunidad de solicitar el reembolso.

 Programa Deses3 - Autodidacta

 

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