Hábito 7 – Afile la sierra

Coaching10¿Conoces la historia del leñador?

Había una vez un leñador que buscaba trabajo. Llegó a un pueblo y allí le informaron de que en el bosque había una cuadrilla que siempre contrataban personal pues había mucho trabajo.

El leñador muy contento se dispuso a buscar al capataz de la cuadrilla y, una vez se hubo presentado, enseguida le contrataron.

El leñador estaba tan feliz que se puso afanosamente a la tarea. 

En la primera hora ya había aserrado ¡50 árboles!

El capataz le miraba sonriente, y esperaba. Al cabo de unas horas, veía cómo el leñador estaba exhausto y sólo cortaba 2 ó 3 árboles cada media hora. Entonces, se le acercó y le preguntó:

– ¿Qué tal va el primer día? 

El leñador le respondió:

– Bien, señor. No se arrepentirá de haberme contratado. No pararé hasta que se ponga el sol y haya terminado con todos estos árboles.

Se le ve agotado ¿por qué no descansa un poco y aprovecha para afilar la sierra? Comentó el capataz amablemente.

– No puedo, señor. Estoy demasiado ocupado aserrando y si paro ahora no terminaré a tiempo.

El 7º hábito consiste en pararse a afilar la sierra y engloba a los 6 hábitos anteriores.

Con este hábito lo que se pretende es renovar las distintas dimensiones de tu persona. Significa realzar y preservar el mayor bien que posees: TÚ MISM@.

¿De qué dimensiones hablamos?

Stephen Covey habla de 4 dimensiones: física, mental, espiritual y emocional/social.

 1. Física

Tiene que ver con una alimentación adecuada, un nivel de descanso óptimo (que sea reparador) y con un ejercicio regular. Dentro de este ejercicio, habla específicamente de trabajar la RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD Y FUERZA.

¿Cuáles son los BENEFICIOS de afilar la sierra en la dimensión física?

  • Hacemos más eficiente nuestro corazón
  • Mejoramos el procesamiento de oxígeno
  • El pulso en reposo se hace más lento
  • Aumenta nuestra energía por la tarde
  • Disminuye la fatiga y el cansancio
  • Aumentamos el músculo de la proactividad (¿recuerdas el hábito 1?)
  • Aumenta nuestra autoestima
  • Aumenta nuestra autoconfianza
  • …. y seguro que tú le encontrarás muchos más beneficios.

Una de las más repetidas “pegas” que ponemos para no afilar la sierra en la dimensión física es “la falta de tiempo”. Ahora te pregunto…. ¿en serio? ¿cuántas horas ves la televisión? ¿cuánto tiempo pasas navegando por internet? ¿cuánto tiempo te dedicas a no hacer nada importante? …. Estoy segura de que, SI TE LO PROPONES, podrás encontrar media horita al día para afilar la sierra en tu dimensión física 😉

No necesitas ningún equipo especial ni nada de eso. Sólo necesitas recordar la innumerable cantidad de beneficios que te reportará. Eso sí, busca una actividad que sea amena para ti, con compañía o no (dependerá de lo que más te guste) y que te permita alternar las 3 áreas comentadas anteriormente: la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.

2. Espiritual

La optimización y renovación en esta dimensión proporciona liderazgo a nuestra propia vida. Es decir, potenciamos el 2º hábito.

Stephen Covey nos dice que “si los motivos son erróneos, nada puede ser correcto”…. Nuestro centro es nuestra escala de valores. En muchas ocasiones los proyectos no nos satisfacen en la medida que nos habíamos imaginado, incluso se estancan. Revisa tus valores junto con los valores de esa actividad y comprueba si están alineados.

La meditación o conexión con aquello que está en armonía con nuestros valores te ayudará a estar enfocad@ y centrad@ porque si se ganan las batallas en ese lugar, si se resuelven los conflictos interiores, experimentarás la paz y sabrás lo que buscas.

3. Mental

Tiene que ver con el “aprendizaje continuo”. Con cultivar nuestro intelecto, entrenar la capacidad de análisis…. para ello son recomendables las lecturas biográficas de grandes pensadores, de grandes mentores que pueden aportarnos una conciencia y un conocimiento más profundo de las materias o estrategias que nos permitirán avanzar en aquello que buscamos.

Organizar y planificar son otras formas de renovarnos a nivel mental. Tomar las riendas de tu vida y de tu negocio.

4. Social / emocional

Covey aúna estas dos dimensiones en una y lo hace porque entiende que nuestra vida emocional se desarrolla principalmente a partir de nuestras relaciones con otras personas. En mi opinión, esto no es del todo exacto. Las emociones, como ya hemos visto en otros apartados del blog, son estrategias de respuesta para adaptarnos al entorno y a las situaciones que nos rodean. Esto no siempre sucede con respecto a otras personas, sucede incluso con nosotros mismos o con circunstancias donde no hay nadie más implicado.

También expone que el éxito en los hábitos 4, 5 y 6 está directamente relacionado con nuestro sentido de la seguridad personal (que se adquiere cuando existe coherencia de adentro hacia afuera).

La renovación de estas áreas ha de ir equilibrada,
es decir, el descuido de cualquier área afecta negativamente a las demás.

 

¿Quieres, realmente, afilar tu sierra?
Si es así, te recomiendo dedicar 1h al día para la renovación multidimensional.

Pauta recomendable:

Aprender –> Comprometerse –> Actuar –> Aprender –> Comprometerse –> Actuar –> Aprender –> Comprometerse –> Actuar –> Aprender –> Comprometerse –> Actuar –> Aprender –> Comprometerse –> Actuar –>…..

¿TE ANIMAS?

COMPARTE AQUÍ TUS ACCIONES DE AUTO-RENOVACIÓN Y CUÉNTANOS TUS AVANCES.

SobreLeticia Díez

Trabajadora social, formadora y coach. Especializada en gestión inteligente de las emociones, empoderamiento y estrés. "Tu bienestar depende de ti"

1 Comentario


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    […] de crear un espacio de encuentro conmigo mismo y disfrutar más del aquí y del ahora.  Es como afilar la sierra para recomenzar de nuevo… Luego llegara septiembre para replantearse nuevos sueños que […]

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