Autogestión emocional 1


Las emociones son el pilar de nuestro desarrollo y bienestar.

 Son un mecanismo genuino que nos permite adaptarnos al entorno con eficacia y agilidad para garantizar nuestra supervivencia y mantenimiento como especie. El equilibrio emocional es muy importante para rendir al 100% por lo que podemos decir que ESTAR BIEN te ayudará a VIVIR MEJOR.

Pero no sólo las emociones tienen que ver con nuestro bienestar. Como puedes ver en esta imagen, la persona está compuesta por múltiples dimensiones que, entrelazadas, conforman nuestro equilibrio, nuestra felicidad y nos ayudan a alcanzar nuestro máximo potencial y rendimiento. Es lo que denominamos el SISTEMA PERSONA.

sistema persona  

Trabajar tu AUTOCUIDADO EMOCIONAL te ayudará:

  • a identificar tus emociones, a conocerlas a fondo, a regularlas y a utilizarlas de manera estratégica
  • reducir tu nivel de estrés
  • mejorar tu relación contigo mismo/a
  • mejorar tu relación con las personas que te rodean (familia, alumnado, personas usuarias, clientes, pacientes, amistades, compañeros/as, empleados/as, superiores..)
  • además, te ayudará a comprender mejor a las personas que comparten tu tiempo y espacio.

 

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