Bienestar – Autocuidado emocional – Empoderamiento – Gestión de estrés
Buscando categorías
La mayoría de las teorías de la frustración considera que es una respuesta que involucra mecanismos emocionales semejantes a la presentación de estímulos aversivos y que desencadena respuestas análogas al estrés (Amsel, 1958; Flaherty, 1996). Gray (1987) además afirma que el miedo y la frustración activan los mismos mecanismos neurales. Entre las medidas fisiológicas, se …
La frustración ha sido la respuesta más repetida en la encuesta sobre emociones en profesionales del Trabajo Social. Por ello, vamos a ir descubriendo poco a poco qué es la frustración y cómo podemos gestionarla de un modo eficaz. La frustración es una respuesta emocional que está directamente relacionada con nuestras expectativas no cumplidas. Expectativas sobre …
¡Hola! Hace una semana te enviaba los resultados iniciales. Hoy cerramos la encuesta con los siguientes resultados y conclusiones: Con un total de 21 respuestas, los resultados obtenidos han sido: Frustración 14,29% Satisfacción 9,52% Impotencia 9,52% Rabia/Ira 9,52% Tristeza 9,52% Ansiedad 9,52% Desmotivación 4,76% Felicidad 4,76% Esperanza 4,76% Molestia 4,76% Interés 4,76% Alegría 4,76% Estrés …
¡Hola! A principios de julio (de 2016), puse en marcha una encuesta para recoger qué emociones son las más sentidas en el desempeño laboral de Trabajadores/as sociales, qué consecuencias les acarrean estas emociones y qué podrían cambiar dentro de su zona de influencia, es decir, que dependiese de ellos/as. A día de hoy, 6 de …
Uno de los pilares importantes de nuestro trabajo con las emociones es enseñar a gestionarlas. Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre el significado de las emociones y su utilidad. Pero una vez que nos vemos invadidos por la emoción ¿sabemos qué hacer? En el post de hoy vamos a ver, en 5 pasos, cómo …
El verano es una época ideal para formarte y para divertirte. Te proponemos un programa muy completo donde tendrás oportunidad para aprender, disfrutar, compartir, crecer, reír, salir…. y, sobre todo, tendrás la oportunidad de conocerte más a ti mismo/a y a tus emociones. En esta ocasión, además del equipo profesional habitual, Carlos Julio Moya y …
Cuando no gestiono mis emociones….. las padezco, las sufro. En nuestro día a día, las emociones están constantemente presentes. Aunque, por lo general, las personas no familiarizadas con la inteligencia emocional, no entienden por qué aparecen en ese momento preciso y, además, no saben qué hacer con ellas. ¿Has oído o pronunciado alguna vez estas …
Una de las áreas importantes para aumentar nuestro bienestar es la salud. Cuando “estamos enfermos” es malestar lo que sentimos vs el bienestar que buscamos. ¿Es correcta esta expresión? ¿Es la salud la ausencia de la enfermedad? (Déjanos tus comentarios abajo, ok?) Para responder a esta pregunta, consultamos la definición que hace la ORGANIZACIÓN MUNDIAL …
Hola a todos/as. En el día de hoy me gustaría conocer ¿QUÉ HACES CON TU ESTRÉS? ¿Lo controlas? ¿Lo regulas? ¿Lo reduces? ¿Lo eliminas? ¿Otras opciones? Escribe en comentarios tu respuesta y arguméntala, por favor, eso nos ayudará a entender el enfoque del que partes. << Mira aquí si quieres frenar los efectos dañinos …