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Los 5 pilares del bienestar y la felicidad

Los 5 pilares del bienestar y la felicidad

En esta ocasión, vamos a compartir cuáles son los pilares del bienestar y la felicidad. Y, para ello, volvemos a invitar a nuestro espacio al profesor y psicólogo Martin Seligman; conocido como el padre de la psicología positiva, investiga (junto a su equipo) los procesos que permiten a las personas encontrar la felicidad y el …

¿Qué son las máscaras?

Las máscaras son patrones psico-emotivo-conductuales que utilizamos cuando, por alguna razón (consciente o inconsciente) no queremos mostrarnos tal cual somos. La finalidad de estos recursos es la adaptación al medio del mejor modo posible. Los 5 errores más comunes en relación a las máscaras: Creer que tu máscara eres tú. Creer que los demás son …

¿Qué es un antojo emocional?

¿Qué es un antojo emocional?

Hoy vamos a hacer referencia a un artículo publicado en “Alimenta tu Bienestar”.  En él se diferencian dos tipos de antojos: físicos y emocionales. Cuándo surge cada uno y cómo ponerle solución. Espero que te sea útil y práctico. >> Leer artículo aquí. Si necesitas ayuda para diseñar un plan que te permita poner freno …

Emociones en el armario

Las emociones en el armario

Hola, hoy quiero dedicar esta entrada a todas aquellas personas que viven sus emociones “dentro del armario”. Me ha salido una entrada algo larga, espero que no te aburras y llegues hasta el final   😀  Esta expresión, habitualmente utilizada para definir si se vive la homosexualidad abiertamente o no, puede extrapolarse a otras realidades que impliquen …

Gestiona tus emociones y mejorará tu salud

Emociones y sobrepeso

¿Conoces la relación? En múltiples ocasiones, el peso (aquél con el que te ves y te sientes bien) y la salud física que tenemos no se corresponden con nuestros hábitos de comida ¿te suena?  Lee este artículo para conocer cómo tus emociones no gestionadas repercuten en tu sobrepeso y qué tipo de “dieta” necesitas para recuperar …

5 pasos para gestionar las emociones

5 Pasos para gestionar una emoción

Uno de los pilares importantes de nuestro trabajo con las emociones es enseñar a gestionarlas. Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre el significado de las emociones y su utilidad. Pero una vez que nos vemos invadidos por la emoción ¿sabemos qué hacer? En el post de hoy vamos a ver, en 5 pasos, cómo …

¿Qué es salario emocional?

¿Qué es salario emocional?

El salario emocional es un concepto que incluye retribuciones variadas en pro del bienestar personal. Además del importe económico correspondiente, las empresas comienzan a ofrecer a sus empleados otro tipo de recompensas. Si quieres profundizar en este tema, pásate por nuestro espacio para empresas y organizaciones “PROACTIVAS” y sigue leyendo….

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